YogaMitKatrin
Katrin Böhnstedt – Sanfte, körperorientierte Begleitung zur Regulation des Nervensystems.
Weniger leisten. Mehr spüren. Sanft bei dir ankommen.
Für Menschen, die sich selbst wieder spüren möchten, ohne Druck.
K – Körperbewusstsein
A – Atmen
T – Tiefe
R – Ruhe
I – Innenschau
N – Natürlichkeit
Ich begleite dich mit ruhigem Yoga, Atem und Präsenz in deinem Tempo, ohne Druck, mit Raum für das, was gerade da ist.
YogaMitKatrin
Katrin Böhnstedt – Sanfte, körperorientierte Begleitung zur Regulation des Nervensystems
Meine Art, Yoga zu unterrichten, richtet sich an Menschen, die sich selbst wieder näherkommen möchten, in Ruhe und ohne Druck.
Im Mittelpunkt stehen natürliche Bewegungungen, bewusste Atmung und das feine Spüren des eigenen Körpers.
Eine besondere Rolle spielt für mich Yin Yoga.
Es ist eine Einladung an den Körper, durch achtsame Unterstützung und eine ruhige Atmung in längeren Haltungen loszulassen.
Es gibt nichts zu erreichen und nichts zu müssen. Der Körper darf einfach sein.
Im stillen Beobachten entsteht Raum für tiefe Entspannung und die Regulation des Nervensystems.
Ich begleite Menschen sowohl in Gruppenstunden als auch in Einzelbegleitungen.
